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商品訊息描述:
主要設施
- 便宜住宿民宿
- 286 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 自助停車
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 會議空間
鄰近景點
- 位於Minami
- 京都塔 (0.6 公里)
- 東本願寺 (0.9 公里)
- 三十三間堂 (1.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
考季來臨！營養師：食補魚類、猴頭菇
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（優活健康網新聞部／綜合報導）國中會考剛過，7月考季將接著登場！此時考生常擔心自己的讀書效率，父母也積極尋找補充品，想幫子女增強體力。營養師表示，魚肉、堅果、猴頭菇等都能使精神旺盛，建議選擇含此類成分的食物或補充品！
補充DHA、PPLs 幫助腦部學習與記憶
營養師林品蕎說明，針對記憶學習方面，「大腦皮質」和「海馬迴」極為重要，因大腦皮質是腦神經元聚集處，腦神經元突觸相接數量越多，訊息傳遞反應越快。海馬迴則可暫存記憶，再傳輸到大腦皮質長期記憶儲存。
長期補充DHA能夠活化腦細胞、腦神經突觸與海馬迴作用反應，增加學習記憶、促進聯想力。而PPLs天然神經滋養物質（綠蜂膠），也有助提升大腦學習與記憶力。此外，猴頭菇含猴頭素、猴頭酮成分，研究發現能刺激神經生長因子生成、幫助腦神經元活絡與海馬迴記憶表現能力。
攝取魚類、猴頭菇 滋補強身
為使考生學習力與記憶力維持最佳狀態，營養師林品蕎建議，父母三餐可多準備營養餐點給考生食用，如鮪魚蛋三明治、香烤秋刀魚、海藻吻仔魚湯、鮭魚猴頭菇炒飯、養生猴頭菇湯等，補充DHA與多種猴頭菇營養成分，保持思緒敏捷、記憶充沛。
猴頭菇還含有腺苷與多醣體成分，可幫助考生舒緩考前症候群。假使無法日常飲食大量攝取魚肉或猴頭菇，建議也可為考生準備魚油或是素魚油如藻油、星星果油等，富含Omega-3。或猴頭菇營養保健品，幫助考生思考更清晰，讀書事半功倍。
健身、跑步能不能增強性能力？ 泰史特龍：關鍵在這個
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每日健康／綜合編譯 林暐鈞
跑步、健身能提升性方面的能力是真的嗎？其實說到他們之間的關係，就不得不提到一個關鍵因素，那就是『睪固酮』。睪固酮由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睪固酮，具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度、提神及提升體能等作用。簡略來說，它能提升性慾，也在某些程度上增強性能力。
跑步健身能逆轉勃起障礙
據悉，英屬哥倫比亞大學在2000年的一份研究報告表明，當跑者在每週進行3次40分鐘左右的跑步訓練，並配合適當的力量型鍛煉，跑者體內的睪固酮量是維持穩定甚至是略有提升的。
久坐的男性患ED（勃起功能障礙）的比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20-30分鐘，都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比，每週跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性能力會年輕2-5歲。
健身有助性效果？
健身有助性效果？
適當健身其實對「助性」的效果更明顯，因為睪固酮可以幫助和刺激肌肉增長，而健身和性生活一樣，都需要睪固酮，所以絕大多數健身者的「健身餐」裡都有刺激睪固酮分泌的成分。此外，據泰史特龍在其著作《肌力訓練最強日本社長》中提及，健身提升睪固酮，能增加自信、工作能力，及性能力。
請小心物極必反，興致缺缺
雖說健身、跑步有好處，但最新醫學研究卻指出，運動強度和其性慾大有關係，相較進行溫和或輕度健身的受試者而言，長時間從事激烈健身運動的受試者，性慾反較低落。
其中主因就是，過多的運動恐導致體內的皮質醇增多，影響了睪固酮的分泌，也就是說，適量即可。
訓練過後，飲食補充相當重要
此外，在訓練之後，仍會消耗大多數的能量，很多專家和教練建議，應該及時補充鋅元素，好的富含鋅的食物來源包括：牡蠣、貝殼類魚、動物肝臟、瘦肉、粗營養食物、堅果、蛋和豆類等。
《延伸閱讀》
如何讓另一半天天都想要？營養師推「8吃、5不吃」讓荷爾蒙大爆發
參考資料：
《肌力訓練最強日本社長》《中時電子報》《澎湃新聞》
封面圖片來自：
shutterstock / UfaBizPhoto
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